20 phút tập yoga tăng cường sự dẻo dai

Dành 20 phút buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ tập yoga giúp cải thiện sức khoẻ và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

20 phút tập yoga tăng cường sự dẻo dai