Bí quyết giúp H’Hen Niê giữ dáng khi ở nhà

H’Hen Niê cực chạy bộ buổi sáng v

Bài tập bụng

Bên cạnh các toàn thân, H’Hen Niê cũng chú trọng những bài tập bụng để siết chặt vòng 2, tránh tích mỡ bụng. Các động tác cho vòng 2 mà cô thường áp dụng có thể kể đến như gập bụng, plank. Các bài tập bụng cũng duy trì 2-3 hiệp mỗi buổi.

Bí quyết giúp H'Hen Niê giữ dáng khi ở nhà

H’Hen Niê chia sẻ bài tập bụng cô thường áp dụng.

Song song thói quen chăm tập luyện, H’Hen Niê cũng tuân thủ chế độ ăn điều độ với quy tắc chính là nhiều rau củ quả, protein, ít tinh bột để có đủ sức tập luyện mà không làm cơ thể tích mỡ và luôn uống nhiều nước trong ngày.

HHen Niê không kiêng khem hà khắc mà từng thú nhận ăn nhiều nên tập cũng nhiều để đốt cháy calo dư thừa.

H’Hen Niê không kiêng khem hà khắc mà từng thú nhận ăn nhiều nên tập cũng nhiều để đốt cháy calo dư thừa.

Nguồn: TCTTT