Cách hoa hậu Ngọc Hân giữ dáng

Dinh dưỡng đúng và các bài tập luyện khoa học giúp hoa hậu Ngọc Hân duy trì vóc áng săn chắc, tràn đầy sức sống.

Đăng quang Hoa Hậu Việt Nam 2010, tính đến này đã hơn 10 năm trôi qua nhưng hình ảnh Ngọc Hân vẫn phủ sóng trên nhiều tạp chí làm đẹp danh tiếng. Đâu là bí quyết giúp cô giữ vững được phong độ của mình, tự tin đọ dáng với những đàn em kém đến chục tuổi?

Yêu bản thân, không khắt khe với chế độ tập luyện

Ngọc Hân là một trong những nàng hậu gây ấn tượng tốt với công chúng nhờ phong cách thân thiện và gần gũi. Cô yêu bản thân, mang trong mình nguồn năng lượng sống tích cực trong mọi hoàn cảnh.

Hoa hậu Ngọc Hân.

Hoa hậu Ngọc Hân.

Với Ngọc Hân, làm đẹp là một cuộc hành trình không thể tách rời với mỗi người phụ nữ, bởi chúng ta khi sinh ra đã được gọi là phái đẹp. Tuy nhiên, nàng hậu không bao giờ tự tạo sức ép cho bản thân với những chế độ ăn uống khắt khe hay dành quá nhiều thời gian để tham gia các buổi huấn luyện riêng về thể hình. Cô ăn những món mình thích, tập những bài tập cảm thấy hứng thú, lắng nghe cơ thể mình và làm đẹp với một tinh thần thực sự thư giãn.

Tiêu dùng thông minh, lựa chọn thiết bị thể thao tại nhà cùng Hasuta

Người đẹp cho biết, thực tế, không cần đến những bài tập kỹ thuật cao, chỉ cần mọi người vận động cơ thể nhẹ hay làm việc nhà có thể đốt cháy calo, hoặc sử dụng các thiết bị hỗ trợ để có hứng thú hơn với việc tập luyện. Ngọc Hân cũng sắm cho mình một số thiết bị hỗ trợ tập luyện tại nhà là xe đạp, máy chạy bộ từ thương hiệu Hasuta.

Ngọc Hân mê chạy bộ.

Ngọc Hân mê chạy bộ.

Do công việc bận rộn nên không phải hôm nào Ngọc Hân cũng có nhiều thời gian cho việc tập luyện. Tuy nhiên, cô vẫn dành ra một khoảng thời gian để giải phóng cơ thể, cũng coi như là một cách để xua tan căng thẳng.

Nếu có nhiều thời gian, Ngọc Hân sẽ chọn những bài tập cardio toàn thân với máy chạy bộ đa năng Hasuta trong vòng 30 phút, chia thành nhiều set tập với thời gian được cài đặt sẵn trên máy giúp tối ưu hiệu quả đốt calo, nhanh chóng giảm mỡ thừa toàn thân. Để tránh nhàm chán, Ngọc Hân có thể thực hiện xen kẽ bài tập HIT trên xe đạp tập Hasuta. Cả xe đạp thể thao và máy chạy bộ đa năng đều đáp ứng tốt sức nặng của các bài tập này. Nhờ vậy, quá trình tập luyện đối với Ngọc Hân nhẹ nhàng, không rung lắc, không gây tiếng ồn, cảm giác an toàn.

Hoa hậu có cơ thể săn chắc.

Hoa hậu có cơ thể săn chắc.

Với những hôm có lịch công việc dày đặc, Ngọc Hân chọn các bài tập nhẹ nhàng từ các chức năng bổ trợ trên máy chạy bộ đa năng của Hasuta như: chế độ đai rung bật vùng bụng, thanh cố định chân gập bụng hay tạ tay,… Chỉ với một thiết bị thể thao từ Hasuta, nàng hậu có thể thoải mái tập luyện, tự tin khỏe đẹp ngay tại nhà.

Cô cũng cho biết, tập luyện với thiết bị hỗ trợ từ Hasuta tiện lợi hơn nhiều vì máy có thế đo đạc chính xác thời gian, tốc độ, mức tiêu thụ calo của mỗi bài tập. Do vậy, bản thân sẽ nhìn thấy rõ ràng được hiệu quả sau khi tập, mang lại cho mình cảm giác như được tập luyện tại phòng gym chuyên nghiệp, không nhàm chán.

Ngọc Hân ưng ý với thiết kế tinh tế, hiện đại từ các thiết bị tập thể thao tại nhà của Hasuta. Nàng hậu chia sẻ, các sản phẩm của Hasuta đều có màu sắc thời thượng, đường nét sắc nét giúp tô điểm thêm không gian sống của gia đình. Ngoài ra, thiết bị đều có màn hình cảm ứng hiện đại, dễ dàng điều chỉnh cường độ tập luyện, tích hợp với loa bluetooth và hệ thống loa HIFI chất lượng cao tạo hứng thú khi luyện tập.

Mới đây, Ngọc Hân đã quyết định trở thành đại sứ thương hiệu cho Hasuta sau một thời gian trải nghiệm sản phẩm. Nàng hậu cũng thể hiện tình yêu, sự tin tưởng của mình với Hasuta bằng việc dành tặng cho bố mẹ cô một chiếc ghế massage Hasuta cao cấp, có tác dụng thư giãn toàn thân, hỗ trợ trị liệu các bệnh lý về xương khớp, tiêu hóa,… Cô bật mí, không chỉ ba mẹ mà chính bản thân Ngọc Hân cũng thích thú với món quà sức khỏe này. Sau khi tập thể dục, cô cũng tranh thủ tận hưởng cảm giác massage hồng ngoại tác động sâu đến từng huyệt đạo, giúp lưu thông khí huyết, tái tạo năng lượng.

Hoa hậu Ngọc Hân thư giãn sau một ngày làm việc, tập luyện.

Hoa hậu Ngọc Hân thư giãn sau một ngày làm việc, tập luyện.

Với hoa hậu Ngọc Hân, một cơ thể đẹp là một một cơ thể thực sự khỏe mạnh từ bên trong. Vậy nên dù có bận rộn như thế nào, cô cũng luôn dành cho bản thân những khoảng thời gian nhất định, yêu thương bản thân đúng cách.

Nguồn: TCTTT